У простого человека нет личных тренеров, диетологов, врачей, которые могли бы рекомендовать правильный рацион питания. Прислушаемся к советам самых изящных знаменитостей, умеющих поддержать себя в отличной форме. Понятие «диета» только звучит пугающе, на самом деле звезды не изнуряют себя строгим соблюдением правил. Это лишь советы, которые каждому пригодятся для здоровья и красоты.
Жозефин Скривер
Пора очищать организм! Самое время, пока сидим на карантине. Датская модель из Victoria`s Secret по утрам и вечерам выпивает на голодный желудок стакан теплой воды. Способ очистки делает кожу гладкой, прочищает сосуды, улучшает обмен веществ. Хотя бы три недели надо попробовать, и результат будет заметен.
Ирина Салтыкова
Певица всегда в прекрасной форме. К диетам разного рода она относится отрицательно, но является сторонницей рационального питания. Она предпочитает есть все и понемногу.
Дженнифер Гарнер
Продюсер и актриса из «Перл Харбор», «Шпионка» не советует идти на поводу у своих желаний. Кинозвезда не злоупотребляет углеводной пищей. Вместо жареного картофеля она выбирает сладкий.
Дженнифер Хадсон
Американская актриса предпочитает вовремя делать диагностику. Выявив неполадки в организме, с ними легче справиться. Она признается, надо уметь контролировать себя. Одно время она поглощала шоколад, пока не поняла, что ест его слишком много. Надо уметь остановить себя, считает она.
Полина Гренц
Звезда сериала «Физрук» и «Холостяк» сбросила 16 кг, отказавшись от сладкого. Плюс, она открыла спортзал на дому.
Гвинет Пэлтроу
Женщина с гордостью носит бикини и является примером для детей. Она не переедает и 1,5 ч в неделю уделяет интенсивным тренировкам. Она также отказывается от кофеина, алкоголя.
Дрю Берримор
Голливудская звезда советует уменьшить порции. Прием пищи в маленьком количестве 5-6 раз в день – идеальный вариант, чтобы стать стройной и здоровой.
Нонна Гришаева
Ее секрет быстрого похудения заключается в умеренном распределении пищи на день. Во время похудения, она ела не больше 5 столовых ложек по 5 раз в день. Делает упражнения на пресс, отказывается от кондитерских изделий из магазина.
Кейт Хадсон
Американская актриса рекомендует не лениться обучаться. Однажды подруга открыла для нее приложение по фитнесу. С той поры она постоянно добавляет новые упражнения, пробует йогу и неустанно подбирает гимнастики, подходящие для ее организма.
Кейли Куоко
Она делит порцию на два раза в один прием. Съедая полтарелки, она делает перерыв на 10 минут, затем доедает вторую часть.
