5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

Порой у женщины не хватает времени на хороший обед во время будничной суеты, не говоря уже о полноценном уходе за своим организмом. Дети, дом, работа, канитель ежедневных забот отнимает много энергии и требует жертвы красотой. Старость подступает незаметно, а этого так не хочется. В жизни звезд к этому добавляется бешеный ритм съемок, фотосессий, выступлений и они в отличной форме. Как им это удается?

Миранда Керр

Супермодель из Victoria`s Secret восхищает стройностью силуэта, здоровым блеском волос. Взмаха волшебной палочки Феи Крестной не было, Миранда всего добилась сама. Секрет ее идеальной фигуры заключается в строгой диете. Модель расписывает на месяц план тренировок, регулярно занимаясь балетом. В еде она не ограничивает себя, выбирая пищу, исходя из анализа крови. У нее тип крови А, значит, ей показано употребление океанической рыбы. Мешает Керр анемия, восполняемая ею потреблением в пищу большого количества овощей с содержанием железа.

5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

Хлои Кардашян

Актриса, модель, бизнес-леди выглядит безупречно. Вид здоровой и полной энергии женщины ей удается с помощью «золотого правила». Она ест все, но в меру. Модель не злоупотребляет сластями, дает организму хорошие физические нагрузки. Зная возможности своего тела, она расписывает план занятий, снижая вес постепенно. Ключом к успеху является систематичность. Любимой тренировкой Хлои считает кардио.

5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

Кристина Агилера

У американской певицы и актрисы предусмотрено строго следование двумя правилам. Она употребляет 1800 калорий в день и тренируется в зале. При росте в 157 см женщине удалось сбросить 25 кг. Ее секрет в силовых упражнениях. Она любит поднимать гантельки. Перед тренировкой Кристина разминается, выбирая беговую дорожку на 20 минут, затем приступает к основной части. В диету она включает цельные злаки, большое количество овощей, фруктов. Кристина дает еще один очень важный совет женщинам: любить себя в любых обстоятельствах.

5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

Одрина Пэтридж

Телезвезда шоу «Танцы со звездами» придерживается спецтренировок. Ее рецепт успеха сводится к выполнению физических упражнений BodyBox. В это понятие входит комплекс движений, имитирующих действия боксера. До начала занятия она прыгает со скакалкой, затем «боксирует». Пилатес, добавленный к этому виду нагрузок, правильное питание оказывают чудотворный результат.

5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

Иман

Модель, которую Ив Сен Лоран называл «женщиной моей мечты», пользуется косметикой собственного производства. Она позитивна во всем, не таит обид, отпуская прошлое. Женщина, перешагнувшая 55-летний рубеж, говорит о том, что главным секретом является любовь к себе. Она не станет учить тому, как уменьшить большие глаза с помощью косметики или увеличить азиатский разрез глаз, считая природное естество лучшим лекарством от надуманных проблем.

5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Inline Feedbacks
View all comments
Adblock
detector