5 рецептов здоровья и гармонии от звездных женщин

Порой у женщины не хватает времени на хороший обед во время будничной суеты, не говоря уже о полноценном уходе за своим организмом. Дети, дом, работа, канитель ежедневных забот отнимает много энергии и требует жертвы красотой. Старость подступает незаметно, а этого так не хочется. В жизни звезд к этому добавляется бешеный ритм съемок, фотосессий, выступлений и они в отличной форме. Как им это удается?

Миранда Керр

Супермодель из Victoria`s Secret восхищает стройностью силуэта, здоровым блеском волос. Взмаха волшебной палочки Феи Крестной не было, Миранда всего добилась сама. Секрет ее идеальной фигуры заключается в строгой диете. Модель расписывает на месяц план тренировок, регулярно занимаясь балетом. В еде она не ограничивает себя, выбирая пищу, исходя из анализа крови. У нее тип крови А, значит, ей показано употребление океанической рыбы. Мешает Керр анемия, восполняемая ею потреблением в пищу большого количества овощей с содержанием железа.

Миранда Керр

Хлои Кардашян

Актриса, модель, бизнес-леди выглядит безупречно. Вид здоровой и полной энергии женщины ей удается с помощью «золотого правила». Она ест все, но в меру. Модель не злоупотребляет сластями, дает организму хорошие физические нагрузки. Зная возможности своего тела, она расписывает план занятий, снижая вес постепенно. Ключом к успеху является систематичность. Любимой тренировкой Хлои считает кардио.

Хлои Кардашян

Кристина Агилера

У американской певицы и актрисы предусмотрено строго следование двумя правилам. Она употребляет 1800 калорий в день и тренируется в зале. При росте в 157 см женщине удалось сбросить 25 кг. Ее секрет в силовых упражнениях. Она любит поднимать гантельки. Перед тренировкой Кристина разминается, выбирая беговую дорожку на 20 минут, затем приступает к основной части. В диету она включает цельные злаки, большое количество овощей, фруктов. Кристина дает еще один очень важный совет женщинам: любить себя в любых обстоятельствах.

Кристина Агилера

Одрина Пэтридж

Телезвезда шоу «Танцы со звездами» придерживается спецтренировок. Ее рецепт успеха сводится к выполнению физических упражнений BodyBox. В это понятие входит комплекс движений, имитирующих действия боксера. До начала занятия она прыгает со скакалкой, затем «боксирует». Пилатес, добавленный к этому виду нагрузок, правильное питание оказывают чудотворный результат.

Одрина Пэтридж

Иман

Модель, которую Ив Сен Лоран называл «женщиной моей мечты», пользуется косметикой собственного производства. Она позитивна во всем, не таит обид, отпуская прошлое. Женщина, перешагнувшая 55-летний рубеж, говорит о том, что главным секретом является любовь к себе. Она не станет учить тому, как уменьшить большие глаза с помощью косметики или увеличить азиатский разрез глаз, считая природное естество лучшим лекарством от надуманных проблем.

Иман

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.