Диета Ксении Собчак — меню похудения, рацион телеведущей

Ксения Собчак очень известная всем персона в шоу-бизнесе. Ее упорству и стремлению можно только позавидовать. Многие недолюбливают Ксению, но также, многие восхищаются ею и следят за успехами. Очень стройная, активная, всегда свежо выглядит, заставляет задавать фанатов один и тот же вопрос: какая диета у Ксении Собчак? Диета Ксении Собчак очень простая — это раздельное питание.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

Ксения призналась, что она особо в диете похудения не нуждается. Телеведущая посещает спортзал четыре раза в неделю. Собчак проводит там несколько часов, сжигая за один такой поход от 2000 ккал. И для поддержания своей фигуры Ксения Собчак считает, что такое питание лучший способ не набрать лишние килограммы или похудеть.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

Суть диеты Ксении Собчак

Ксения обладает идеальными параметрами фигуры. Диета телеведущей Ксении Собчак подразумевает раздельное питание по Шелтону лучший способ сохранить фигуру, отлично выглядеть и быть здоровой. Принципом такого питания является то, что запрещено в один прием пищи употреблять кислую и щелочную продукцию. Считается, что из-за этого снижается метаболизм в организме. К тому же существует таблица совместимости продуктов, которой необходимо пользоваться при составлении меню, что и делает Ксения Собчак.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

Также, если в одно время употреблять несовместимые продукты, то в желудке начинает выделяться излишнее количество желудочного сока, что приводит к вырабатыванию химических реакций в организме, которые отрицательно сказываются на здоровье в целом, отравляя организм.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

Из своего рациона питания Ксения Собчак удалила следующие продукты навсегда:

-копчености и колбасы, маринованные овощи и консервы;
-маргарин, растительное рафинированное масло;
-майонез;
-сгущенное молоко;
-сухое молоко;
-газированные напитки;
-кофе, чай и какао;
-продукты, содержащие рафинированный сахар.

Основные принципы питания Ксении Собчак

Диета Ксении Собчак включает в себя следующие правила:

1. За стол нужно садиться только тогда, когда действительно голоден.

2.Кушать нужно медленно, тщательно пережевывать.

3.Всегда нужно недоедать. Чувство насыщения приходит спустя 20-30 минут после окончания приема пищи. Необходимо выходить из-за стола немного голодным.

4.Перед едой можно пить воду. Во время еды пить запрещено. После еды нужно выдерживать определенное время. После белковой пищи нельзя пить не менее 4-х часов. После употребления продуктов, содержащих крахмал, необходимо выдерживать не менее 2-х часов. После простых свежих фруктов и овощей можно пить после получаса выдержки.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

5.Половина рациона должна состоять из растительной продукции. Однако, не все овощи и фрукты сочетаются между собой. Здесь необходимо воспользоваться таблицей совместимости продукции.

6.Если в меню диеты включены несовместимые продукты, то промежуток между их употреблением должен быть не менее 2-х часов.

7.Температура блюд должна быть теплой, примерно как температура тела человека.

8.Последний прием пищи до 6 вечера.

9.Во время трапезы мысли должны быть только позитивные.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

Меню одного дня диеты Ксении Собчак

Завтрак: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, сельдерей, руккола, базилик, авокадо) с добавлением мяса (индейка, куриное филе, морепродукты, свинина, кролик) с заправкой из сока лимона (три капли) и соевого соуса. Использовать соль и другие специи строго запрещено.
Второй завтрак: творог с фруктами.
Обед: суп из брокколи (можно заменить на шпинат, цветную капусту и тд.).
Полдник: стакан свежевыжатого сока.
Ужин: овощи на пару или легкие запеканки.

Диета Ксении Собчак - меню похудения, рацион телеведущей

Есть некоторые отрицательные стороны диеты, предусматривающей такое питание, на начальном этапе — это постоянное чувство голода будет одолевать вас, пока не привыкнете к новому рациону и распорядку питания. Если вы настроили себя на такую диету как у Ксении Собчак, то придерживайтесь основных правил данной диеты. И у вас все получится!

Возможно интересно: Диета Анджелины Джоли.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

1
Отправить ответ

1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
  Подписаться  
новые старые популярные
Уведомить о
Анна

Фу! Одни фрукты и овощи!