Ксения Собчак очень известная всем персона в шоу-бизнесе. Ее упорству и стремлению можно только позавидовать. Многие недолюбливают Ксению, но также, многие восхищаются ею и следят за успехами. Очень стройная, активная, всегда свежо выглядит, заставляет задавать фанатов один и тот же вопрос: какая диета у Ксении Собчак? Диета Ксении Собчак очень простая — это раздельное питание.
Ксения призналась, что она особо в диете похудения не нуждается. Телеведущая посещает спортзал четыре раза в неделю. Собчак проводит там несколько часов, сжигая за один такой поход от 2000 ккал. И для поддержания своей фигуры Ксения Собчак считает, что такое питание лучший способ не набрать лишние килограммы или похудеть.
Суть диеты Ксении Собчак
Ксения обладает идеальными параметрами фигуры. Диета телеведущей Ксении Собчак подразумевает раздельное питание по Шелтону лучший способ сохранить фигуру, отлично выглядеть и быть здоровой. Принципом такого питания является то, что запрещено в один прием пищи употреблять кислую и щелочную продукцию. Считается, что из-за этого снижается метаболизм в организме. К тому же существует таблица совместимости продуктов, которой необходимо пользоваться при составлении меню, что и делает Ксения Собчак.
Также, если в одно время употреблять несовместимые продукты, то в желудке начинает выделяться излишнее количество желудочного сока, что приводит к вырабатыванию химических реакций в организме, которые отрицательно сказываются на здоровье в целом, отравляя организм.
Из своего рациона питания Ксения Собчак удалила следующие продукты навсегда:
-копчености и колбасы, маринованные овощи и консервы;
-маргарин, растительное рафинированное масло;
-майонез;
-сгущенное молоко;
-сухое молоко;
-газированные напитки;
-кофе, чай и какао;
-продукты, содержащие рафинированный сахар.
Основные принципы питания Ксении Собчак
Диета Ксении Собчак включает в себя следующие правила:
1. За стол нужно садиться только тогда, когда действительно голоден.
2.Кушать нужно медленно, тщательно пережевывать.
3.Всегда нужно недоедать. Чувство насыщения приходит спустя 20-30 минут после окончания приема пищи. Необходимо выходить из-за стола немного голодным.
4.Перед едой можно пить воду. Во время еды пить запрещено. После еды нужно выдерживать определенное время. После белковой пищи нельзя пить не менее 4-х часов. После употребления продуктов, содержащих крахмал, необходимо выдерживать не менее 2-х часов. После простых свежих фруктов и овощей можно пить после получаса выдержки.
5.Половина рациона должна состоять из растительной продукции. Однако, не все овощи и фрукты сочетаются между собой. Здесь необходимо воспользоваться таблицей совместимости продукции.
6.Если в меню диеты включены несовместимые продукты, то промежуток между их употреблением должен быть не менее 2-х часов.
7.Температура блюд должна быть теплой, примерно как температура тела человека.
8.Последний прием пищи до 6 вечера.
9.Во время трапезы мысли должны быть только позитивные.
Меню одного дня диеты Ксении Собчак
Завтрак: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, сельдерей, руккола, базилик, авокадо) с добавлением мяса (индейка, куриное филе, морепродукты, свинина, кролик) с заправкой из сока лимона (три капли) и соевого соуса. Использовать соль и другие специи строго запрещено.
Второй завтрак: творог с фруктами.
Обед: суп из брокколи (можно заменить на шпинат, цветную капусту и тд.).
Полдник: стакан свежевыжатого сока.
Ужин: овощи на пару или легкие запеканки.
Есть некоторые отрицательные стороны диеты, предусматривающей такое питание, на начальном этапе — это постоянное чувство голода будет одолевать вас, пока не привыкнете к новому рациону и распорядку питания. Если вы настроили себя на такую диету как у Ксении Собчак, то придерживайтесь основных правил данной диеты. И у вас все получится!
Возможно интересно: Диета Анджелины Джоли.
Фу! Одни фрукты и овощи!